期刊简介
《转化医学杂志》是经新闻出版总署审批的国内转化医学研究领域内的专业性期刊(CN 10-1042/R，ISSN 2095-3097)，双月刊，每双月20日出刊。本刊由中国人民解放军海军后勤部卫生部主管，中国人民解放军海军总医院主办，第四军医大学陈志南院士任主任委员，海军总医院钱阳明院长担任本刊主编，采用同行评议评审论文，面向全国各级医务工作者。本刊被中国期刊全文数据库、中国核心期刊(遴选)数据库、中国学术期刊综合评价数库、中文生物医学期刊文献数据库、中文生物医学文献数据库、万方数据-数字化期刊等收录;获中国期刊方阵军队双效科技期刊。
办刊宗旨：遵循国家和军队出版相关法律法规，坚持理论与实际相结合、临床与基础相结合，适时追踪医学热点，着重介绍转化医学领域的新进展。突出反映基础医学、药学、计算机信息技术等方面的新技术和新方法在临床医学、预防医学及军事医学领域的应用，促进学术交流和学术发展，以提高军地伤病员的医疗救治、预防保健和健康促进水平为目的。
稿件录用范围主要为：着眼当前基础医学和临床技术的发展，研究新条件下转化医学建设的理论，国内外转化医学发展动态、新技术和新方法等;具体包括：基础-临床-预防转化整合;临床-康复-预防转化整合;药学-临床-预防转化整合;军事医学的应用;中医-西医相互转化整合等。
科学应对晕动症指南
时间：2025-07-09 11:20:47
暑假是出行的高峰期，但晕车、晕船、晕机等问题常常让旅途变得煎熬。据统计，约30%的人群曾因晕动症出现头晕、恶心、呕吐等症状。本文将结合科学原理与实用技巧，为您提供一份全面的应对指南。
晕动症的根源：感官冲突的科学解释
晕动症的本质是大脑接收到的信息矛盾：眼睛看到的静止画面（如车内书本）与内耳前庭感受到的颠簸运动信号无法匹配。这种冲突会触发自主神经系统的应激反应，导致头晕、出汗甚至呕吐。先天内耳平衡敏感者更易出现严重症状。
药物干预：精准用药是关键
晕动片是临床常用药物，通过镇静和抗眩晕作用缓解症状。建议乘车前20分钟服用1片，4小时后可追加，但24小时内勿超4片。需注意青光眼、心脏病患者禁用。对于儿童或药物不耐受者，可改用生姜制品——研究显示其姜辣素能抑制胃肠蠕动，减轻恶心感。
交通工具适配策略
不同交通工具需针对性调整：
飞机：选择机翼附近靠窗位，此处颠簸感最弱。起飞前在口罩内衬鲜姜片，抵消机舱异味刺激。
汽车：副驾驶位优于后排，视野开阔能减少感官冲突。空调出风口朝向面部，保持空气流通。
轮船：中层船舱稳定性最佳，浓茶中的茶多酚可调节前庭功能，航行时每小时饮用200ml为宜。
火车：逆向行驶座位易诱发症状，建议面朝前进方向就坐，避免阅读手机。
非药物急救技巧
当突发症状时，可尝试：
1.按压手腕内关穴（距腕横纹三指处），药用胶布固定增强持续刺激；
2.橘皮精油喷雾能瞬间清醒头脑，将新鲜橘皮对折挤压喷射鼻腔；
3.戴降噪耳机播放低频音乐，通过听觉信号重置平衡感知。
长效预防：从生活习惯入手
出行前24小时应避免高脂饮食，空腹或过饱都会加剧症状。伤湿止痛膏贴肚脐可通过皮肤吸收药物成分，提前调节自主神经。长期训练前庭功能也有帮助——每天闭眼单脚站立3分钟，逐步提升平衡耐受性。
晕动症虽常见，但通过科学认知和系统应对，完全能实现舒适出行。记住这份指南，让暑假旅程不再被晕车困扰。